【女性向けギターFコード克服練習法】挫折する前にやるべきこと

※現在は個人レッスンはおこなっていません

Fコードとは？

克服法の本題に入る前に先ずは『Fコード』について解説します。

初心者の難関コードでもある『Fコード』の正式名称は『Fメジャーコード』ですが省略されて呼ばれることが多い。

譜面上では『F』が一般的ですが、『F △』『F maj』など書いていることもある。

Fコードの構成音

Fコードは『ファ』『ラ』『ド』の３つの音で構成されています。

Fコードって６つの音じゃないの？

全弦押さえているから６つと思いますよね。

下のイラスト画像で見ると

ギターのFコードでは6弦から『ファ』『ド』『ファ』『ラ』『ド』『ファ』の順に並んでいて、『ファ』の音は3つ『ド』は２つ『ラ』が１つになっています。

ギターのFコードでは『ファ』の音は1オクターブ上と2オクターブ上、『ド』には1オクターブ追加された音が加わっていることになります。

基本の押さえ方

『Fコード』の押さえ方についてもう一度おさらいしてみましょう

Fコードが押さえられると幅が広がる

Fコードができるとバレーコード（セーハ）できるため、さまざまなコードが弾けるようになります。

さらに中指を外せば、『マイナーコード』にもなります。

似てるコードでは『Bm』『Cm』『C#m』などいろいろあるよ。

最初のうちは指の位置がわかりにくくなるけど、理解できればこっちのものです。

難しいハイコードなどもいつかは弾けるようになります。

弾けるようになるまではどれくらいの期間が必要？

いくらやっても上達しない、何日頑張れば成果がでるの？

なかなか弾けないと、少し焦ってきますよね。

私のまわりの統計になりますがギター経験０の方で、Fコードをマスターした期間を教えます。

もちろん練習量なども関係してきますが、仕事や学校、遊びなどで忙しくてなかなかギターを触れないって方もいます。

初心者のころは練習の間隔が空きすぎると、忘れてしまうのも早いので出来るだけ日は空けないように練習するのがポイントです。

手が痛くて弾けない、ほとんど夜中にしか触れない

というかたには、『手首を使ったコードフォーム練習』がおすすめです。

右利きの方は右腕、左利きの方は左腕をギターのネックに見立ててコードフォームの練習します。

感覚は少し異なりますが、全くしないよりは良い方法ではないでしょうか。

これなら職場や学校、夜中などいつでもどこでも練習は可能です。

ですがこれだけではうまくはならないのでギターもしっかり触れるときに弾きましょう。

ギターを弾くための準備はできてますか？

ギター練習する前にはあるていど準備を整えておくことが大事です。

【準備❶】爪は切れてますか？

深爪はNG

CコードやGコードなど弾いている時はそこまで爪のことを気にしてなかったかたも多いんじゃないでしょうか？

Fコードを弾くにはあるていど爪を切っておいたほうが良いでしょう。

ただし、深爪はダメですよ。

弦を押さえるから深いほうが良いと思っている方も多いようですが、かえって逆に痛くなってしまうので注意してください。

また、弦に引っ掛かることもあるのでヤスリで削るのもよいですね。

【準備❷】ストレッチしていますか？

指や手首のストレッチをしましょう

Fコードは複雑な指のカタチなので指間や両手首などストレッチ、マッサージをしておくとよいでしょう。

冬場など末端冷え性のかたはとくに手のまわりは温かくしておくことが大事。

良く動くようにキツめにするかたもいますが、逆に手を痛めてしまうので軽く痛気持ちい程度で。

【準備❸】ギター弦は錆びていませんか？

弦が錆びていたりすると、音がビビったり、音が濁ったり、弾きにくい原因にもなるので交換する方が良いでしょう。

ちょっとお高くなりますが、弦にコーティングが施された『エリクサー』の弦は非常に錆びにくく音も良いのでおすすめです⇩

『アコースティックギター』の弦⇩

『エレキギター』の弦⇩

『Fコード克服練習方法』

とりあえず一旦『Fコード』を弾くのをやめる

ここにきて『え？なんで？』となりますが、

Fコードがなぜ難しいのか、何が難しいと考えてみた結果、いきなりあの複雑な押さえ方をするのが初心者には無茶があると感じました。

もちろん練習すれば弾けるようになりますが、手や指、手首が痛くなったり、指が吊ったり、そうなると結果、嫌になって挫折してしまいます。

もちろん手や指は痛くなるのは当然ですが、徐々にしていくことで多少なりとも軽減することはできます。

最終的にはFコードを押さえることになるのでご安心ください。

『LESSON❶』ルート音だけで弾く

【難易度★☆☆☆☆】

先ずは人差し指をだけを使って押さえます。これなら簡単ではないでしょうか。

しばらくはこれでピッキングして音が安定するまで鳴らしてみましょう。

人差し指はFコードの軸となる部分と、コードの土台となる『ルート音（ベース）』も兼ね揃えてるのでとても重要です。

『LESSON❷』1度・5度のパワーコードを弾く

【難易度★★☆☆☆】

これが出来たら1度・5度のパワーコードが完成です。

ここまでならさほど難しくないと思いますが、指がこのカタチを覚えるまで何度も繰り返します。

続けていけば調整せずとも1発で指がそのフォームになります。

その頃がきたら次のLESSON❸に行きましょう。

『LESSON❸』1度・5度・Octのパワーコードを弾く

【難易度★★★☆☆】

このあたりから少しやりづらいと感じる方も多いんではないでしょうか？

まだまだ指が柔軟に動いていないかもしれません。

休憩を挟みながら、ゆっくり行いましょう。

瞬時にこのコードフォームできるようになれば『LESSON❹』にいきましょう

『LESSON❹』中指を追加して弾く

【難易度★★★★☆】

『LESSON➎』Fコード完成形で弾く

【難易度★★★★★】

それでも押さえられない場合は？

❶カポタストをつけて練習する

カポタストをつけると弦高が低くなるため、弾きやすくなります。

ただし、音程までも変わってしまうのでFコードのフォーム練習として使用しましょう。

まだ、カポタストは持ってないよという方はこちらへ⇩

❷省略、簡単バージョンで弾く

代わりになるFコード、代用コードで練習する。

つまりイラストの様な別の押さえ方でFコードをつくる方法です。

親指が押さえれない方は『人』『中』『薬』から始めてみてください。

そのほかの弦はミュートできるように調整する必要があります。

代用できるコードにはいくつか種類があるので調べてみて自分に合うのを探してみるのも良いでしょう。

❸ギターの弦のゲージ（太さ）を変えてみる

弦の太さを変えるだけで、弦のテンションが下がり弾きやすくなります。

ただし、音にハリが無くなるので慣れてきたら好みのゲージの弦に張り替えると良いでしょう。

『アコースティックギター』の弦⇩

『エレキギター』の弦⇩

❹弦高を調整してもらう

弦高が高すぎてませんか？

一度、ギターに詳しい方か、ギター専門店、楽器店などで弦高を見てもらいましょう。

➎弾きやすいギターを探す

アコギのかたで今のギターが弾きにくいと感じているかたは『ミニギター』もおすすめです。

一般的なアコギよりも１～２まわりほど小さく、スケールも短いので弾きやすいです。

『まとめ』